Как перестать расстраиваться по пустякам

Почти каждый из нас расстраивался по каким-либо причинам.  Для человека, который расстроен каким-то событием, само это событие не является пустяком. Поэтому не работает такой совет, который он часто получает: «Не расстраивайся из-за пустяка». Для расстроенного человека это не является пустяком.

А как же, действительно, можно перестать расстраиваться по поводу того, что нас расстроило?

Как перестать расстраиваться? Возможно, нет стопроцентного лекарства от всех-всех человеческих расстройств, но есть универсальные законы, которые работают в любой области.

Вот несколько советов:

  1. Смените фокус с негатива, на позитив. Найдите, что в этой ситуации есть хорошего.
  2. Вместо того, чтобы расстраиваться, посмейтесь над этим.
  3. Вместо того  чтобы реагировать на ситуацию, возьмите ее под контроль. Найдите решение проблемы и решите ее.
  4. Измените отношение к происходящему. Все ситуации – наши учителя.
  5. Вместо ожидания получить внимание, заботу, понимание, начните сами это давать другим людям.
  6. Обучайтесь тому, что Вам приносит расстройства. Очень часто мы попадаем в такие ситуации просто потому, что не обучены в этой области.
  7. Верьте в успешный исход.
  8. Что бы ни случилось, цените и любите себя!

Если причиной ваших расстройств является ваша заниженная самооценка, то повысьте ее тем, что начните делать что-то полезное для себя и других людей. Обучитесь какому-либо мастерству или займитесь любимым делом.

Не реагируйте на то, что думают или говорят о вас другие люди. Имейте свое мнение о себе.

Не верьте тому, кто преуменьшает Вас и ваши способности. Не верьте тем, кто обесценивает Вас.

Будьте самым лучшим другом себе самому, и не расстраивайтесь по пустякам!

Автор статьи Стелла Хегай

Поделитесь с друзьями

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

8 комментариев к записи “Как перестать расстраиваться по пустякам

  1. Спасибо Вам большое!!! Сайт ОЧЕНЬ хороший, полезный! Информация очень полезная! Всего наилучшего авторам сайта!!!)

  2. Спасибо, сайт классный, помог мне всегда говорят не расстраивайся из-за пустяков, но я не могу теперь я буду на обиду смотреть с другой стороны

    • Малика, большое спасибо, за хорошую оценку сайта. Очень приятно, когда материалы помогают стать лучше!!!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>