Простой метод освобождения от страха

Многие люди желают избавиться от страха. Они задают себе и другим вопросы: Как победить страх? Как справиться со страхом? Как побороть чувство страха? Как избавиться от страха навсегда? Если люди смогут познакомиться со страхом поближе, страх покажется им лишь иллюзией. Давайте посмотрим страху в лицо и увидим его настоящую личину.

Заглянув во всемирную сеть Интернет, я поняла, что мнения о страхе разделяются. Вот что пишут разные люди о страхе, и как они его определяют:

  • Страх – очень сильный испуг или боязнь.
  • Страх — внутреннее состояние, появившееся в ожидании и предчувствии чего-то плохого.
  • Страх – это всегда рабство, подавленность и зажатость.
  • Страх – это следствие нереализованности скрытого за ним желания.
  • Страх – это признак слабости.
  • Страх – это малая смерть, несущая забвение.
  • Страх – это признак слабой веры.
  • Страх – это средство порождения агрессии.
  • Страх – это болезнь.
  • Страх это тормоз, предупреждающий о возможной потере в духовном и материальном планах.
  • Страх – это очень сильное чувство, но человек без страха больной.
  • Страх – это отсутствие доверия.
  • Страх – это яд.
  • Страх – это переживания перед страшным и т.д.
  • Страх – это неизвестность.

Возможно, вы тоже могли бы добавить к этому списку различные мнения о страхе, которые ходят в народе.

Читая различную информацию о страхе, которую преподносят некоторые психологи, экстрасенсы и маги, реально можно испугаться. В результате чтения возникает чувство, что со страхом справиться нельзя, он сильнее нас и всегда будет нас преследовать. Но это лишь вывод, основанный на неверной или неполной информации.

От страха можно избавиться также как и от любого чувства, при условии, что вы не сопротивляетесь страху. Так как все, чему мы сопротивляемся, упорствует и давит на нас.
Страх – это всего лишь эмоция, которая проявляется у человека, когда он чувствует угрозу потери. Это может быть потеря денег, репутации, жизни, красоты, влияния, потеря отношений, признания, вещей и т.д.

Как и любая эмоция, страх может появляться и исчезать, и его можно уменьшить, или свести на нет, т.е. отпустить полностью.

Вот что пишет Гейл Двоскин, человек, который помог мне и многим тысячам людям победить страх:
«Страх изо всех сил пытается нас обмануть, запугивая тем, что, если мы посмотрим ему в лицо и освободимся от него, случится самое худшее. По моему опыту, нет ничего дальше от истины. Именно дремлющие в подсознании игнорируемые чувства приносят свои плоды. Любой страх на свету сознания слабеет, а в глубине подсознания обретает силу и власть».

Также Гейл Двоскин предлагает свой метод освобождения от страха.

Простой метод освобождения от страха.

«Устройтесь поудобнее и сосредоточьтесь. Вспомните нечто, что пугает вас или вызывает чувство тревожности – для начала можно обойтись чем-то незначительным. Постарайтесь определить, насколько этот страх силен, возможно, это всего лишь неясное ощущение. Интенсивность этого чувства не имеет значения – просто классифицируйте его и примите.

Теперь спросите у себя:
Могу ли я отпустить желание того, чтобы это случилось?
У многих этот вопрос вызывает смех. «Да, ладно, перестаньте, я не хочу, чтобы это случилось!»

Что ж, задайте вопрос еще раз и обратите внимание на свои чувства. По большому счету, если вы вернетесь к своему стразу сейчас, то, возможно, почувствуете различие. Итак, сосредоточьтесь на своем страхе или на чем-то другом; вам предстоит пройти вопросы по освобождению от страха.

Что может случиться, что вызовет у вас страх?
Что вы не хотите, чтобы произошло?
А сейчас можете ли вы отпустить желание того, чтобы это случилось?

Как только преодолеете первый шок от того, что каким-то образом хотите осуществления негативных вещей, освободиться от страха будет легко, ведь сознательно вы этого не хотите.

Сосредоточьтесь на том, чего вы боитесь. Это может быть прежний вопрос или иной другой. Четко определите, что может произойти такого, что вызывает у вас страх. Если вы, к примеру, боитесь высоты, за этим может скрываться страх упасть.
Можете ли вы освободиться от желания того, что бы это случилось?

Снова сконцентрируйтесь на своем страхе или на чем-то, свершения чего вы бы не хотели, что вызывает у вас тревогу или заставляет нервничать. Возможно, вас пугают публичные выступления. Сюда может относиться боязнь совершить ошибку или выглядеть дураком перед огромной аудиторией. Чтобы ни скрывалось за вашим страхом: Можете ли вы отпустить желание того, чтобы это случилось?

Что вы чувствуете? Разве освободиться по такой схеме не легко? Этот прием поможет очистить скрытые тайники подсознания. После того, как отпустите то, свершения чего вы подсознательно хотели, во всех аспектах вашей жизни, включая и ваше самочувствие, произойдут серьезные перемены. Попробуйте самостоятельно поэкспериментировать с этим простым методом…

Этот метод идеально подходит для тех случаев, когда ваше сознание заполняют тревожные пугающие мысли, а времени на длительный глубокий процесс нет. Как только поймаете себя на мысли о потенциальном негативном последствии, освободитесь от нее, задав себе вопрос: Могу ли я отпустить желание того, чтобы это произошло?»
Более полную информацию об освобождения от всего нежелательного, вы можете получить, прочитав книгу Гейла Двоскина «Метод Седоны».

«Сделай первый шаг – и ты поймешь, что не все так страшно»
Сеннека Луций Анней

Автор: Хегай С.

Поделитесь с друзьями

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

18 комментариев к записи “Простой метод освобождения от страха

  1. Понравилось, чтобы победить страх нужно пропустить его через себя, не сопротивляться ему. Мне кажется в этом большая истина! Спасибо за статью, буду побеждать страх! Есть хорошее лекарство от страха, которое предлагает Зиг Зиглар. Он говорит, что лучшее лекарство от страха – это действие!!

  2. Спасибо за статью. Метод Седоны уже попадался, но лень и сомнение в эффективности и тот же страх, что там опять магические техники не пустили читать.
    Тут коротко и, бросив взгляд уже легче (оч мучал страх. Если случайно разбудят, понимаю, что во сне живу в аду, а проснувшись не помню и вроде как есть время исцелиться. Не понимаешь, как далеко дело зашло).
    Буду пользоваться до победы.
    Благодарю.

  3. Благодарю за статью и наводку на книгу, реально эффект ощутила сразу, теперь буду читать книгу и действовать!

  4. Здравствуйте,Стелла!Упражнение не сложное,но я не совсем понимаю постановку вопроса:”Могу ли я освободиться от желания того,чтобы это случилось?”Т.е.,у меня было желание,чтобы это произошло,а теперь я хочу избавиться от него?Или как-то по-другому?Мне мысль вопроса не понятна…Если можно,перефразируйте,пожалуйста,этот вопрос.Если можно, на примере.Спасибо!

    • Вопрос: Можете ли Вы освободиться от желания, чтобы это случилось? – задается с целью освободить ум от подсознательного желания этого ( в данном случае – страх, что это произойдет притягивает подобные события и работает как желание, чтобы это произошло). Вопрос этот значит – можете ли Вы это сделать, готовы ли Вы это сделать, хотите ли Вы это сделать….

  5. PS.И как посмотреть страху в лицо?Еще раз представить эту сцену или желать,чтобы еще что-нибудь похожее произошло?

    • Вопрос: Можете ли Вы освободиться от желания, чтобы это случилось? – задается с целью освободить ум от подсознательного желания этого ( в данном случае – страх, что это произойдет притягивает подобные события и работает как желание, чтобы это произошло). Вопрос этот значит – можете ли Вы это сделать, готовы ли Вы это сделать, хотите ли Вы это сделать….

    • Посмотреть страху в лицо – значит – не избегать того, чего боишься, а посмотреть на это прямо, пойти на этот страх, пройти через него. Например: Вы боитесь знакомиться с девушками, и по этой причине избегаете знакомства с ними, потому что есть страх отказа. Вместо этого, нужно посмотреть своему страху в лицо – и намеренно пройти через него – пойти и знакомиться с девушками, и быть готовым получить отказы. Знакомиться до тех пор, пока страх не уйдет… Страх рассеется и больше не будет беспокоить.
      Или, например, Вы боитесь публично выступать – нужно идти и выступать на сцене, как можно чаще, и страх уйдет…..

    • Страх смерти или страшного заболевания – только усугубит и так болезненное состояние. Если мы боимся, то живем в стрессе, и именно этот стресс приводит нас к плохим последствиям в отношении здоровья. Здесь также нужно освободиться от страха. Приобретите книгу Метод Седоны и поработайте над эмоциями.

  6. а, как побороть страх, того, что боишься, что жена просто не приедет, не вернётся от родителей к тебе. Не важно какую причину она назовёт или изберёт, просто не вернётся и всё.

    • Мои слова не будут популярными. Они могут идти в разрез с общепринятыми понятиями любви и чести. Ваше право, принять их, или отмахнуться. В основе Вашего страха, лежит чувство собственничества. Мы всегда боимся потерять свою собственность, потому что мы много вложили в это усилий, энергии, времени. Как ни странно, мы переносим это чувство и на наши отношения. Мы боимся потерять своего любимого человека, потому что много сил и энергии вложили на создание семьи, утряску и подгонку тех отношений, которые сложились на данный момент. Мы забываем, что рядом с нами человек, который, по природе своей, независим. Этот человек будет гарантированно находиться рядом с нами только в четырех случаях: если мы связали его обязательствами, как наручниками; если сковали страхом; если дали полную свободу действий и выбора; если комбинируем перечисленное. Человек будет по собственному желанию оставаться с Вами, только в том случае, если Вы дали ему полную свободу. Если человеку дать свободу на словах, но использовать комбинированные методы, Ваш обман будет быстро раскрыт, и человек, вновь и вновь, будет стараться уйти, отгородиться, избавиться от отношений, будет бороться с Вами. Вы перестанете испытывать страх ухода вашей жены, когда дадите ей полную свободу выбора, когда она будет точно знать, что этот выбор у нее есть.

  7. удивительно, но я точно также думаю и стараюсь поступать. Поэтому и дал ей, не на словах, а на деле, свободу выбора с первого дня нашего знакомства и по сегодняшний день. А когда два дня тому сказал ей, что она может сама решать возвращаться ей или нет, то она поняла меня не правильно и обиделась! “ЖИВИ спокойно. Я не поеду… Желаю всего хорошего. Я ТЕБЯ ПОНЯЛА. БОЛЬШЕ НЕ НАДО СЛОВ. ТЫ ВСЕ СКАЗАЛ…”. Женщины удивительны! … и не предсказуемы… к вечеру позвонила и сказала, что выедет ко мне. В любом случае спасибо за ответ и изложение своей точки зрения, что нашли время и его уделили моему вопросу.

  8. Извините, этот оборот речи я не понимаю: ” … Можете ли вы освободиться от желания того, что бы это случилось?,,
    Вы уже пытались это объяснить, но объяснение для меня было такое же как и в самой статье, ,,заумное,,. Могли бы Вы сказать по проще и на примере. Например, я боюсь что у меня кончаться деньги, которые с каждым днём ,,уходят как вода в песок,,. Поступлений в ближайшие дни не предвидится или мало вероятно, что будет новое поступление. А как жить дальше без денег? Сейчас я не говорю о делах, что надо работать искать решение…. Я веду речь о реальном страхе, который каждый день показывает и говорит, скоро кончаться деньги, они заканчиваются… А надо кормить семью…, жить наконец, а не жить со страхом. Как реально его, этот страх, убрать? Ведь он блокирует все результаты работы, делает жизнь страшной, от него не спрячешься. И это ведь реально, что кончаться деньги. Вот как убрать этот страх, что бы спокойно жить и работать, решая эту же задачу по обеспечению постоянного дохода в семью. Ведь никто не отказывается работать и создать постоянное поступление дохода. Как реально убрать этот страх.
    Можете Вы это же разъяснение сказать по другому, что бы было понятно. Вопрос о страхе важен. Ведь он действительно ,,ломает,, жизнь многим людям. Буду рад Вашему ответу.

  9. Хм,интересна логика,а вот допустим,если я боюсь спрыгнуть с балкона и я этого совсем не хочу,каким образом я должен пропускать этот страх?Объясняю ситуацию посмотрел видео суицида,у меня болезнь “всд” и любое видео или история на меня негативно влияют.Ну так вот теперь засело данное видео в голове.

    • В одной статье трудно описать всю методику, а ответить на Ваш вопрос одним или несколькими предложениями, просто не реально. Могу порекомендовать Вам книгу Гейла Двоскина «Метод Седоны». Прочитайте ее и используйте то, что в ней написано. Она точно Вам поможет. Вот ссылка на книгу: http://www.labirint.ru/books/115681/?p=2377

  10. Здравствуйте, у меня страх мужчин сложился после унижения мужчиной 4 года назад. Страх жуткий,я выхожу на улицу и боюсь,что меня унизят или оскорбят.в каждом мужчине вижу потенциального “обидчика”. Как избавиться от этого? именно на уровне подсознания

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>