Одним из лучших способов преодоления различных стрессовых ситуаций и создания личного счастья является чувство юмора.
Многие люди инстинктивно используют силу смеха и юмор, чтобы справиться с грустью и печалью. Проблема большинства людей заключается в том, что они относятся к жизни слишком серьезно. Серьезность подавляет в человеке естественное чувство легкости и радости. Он становится «тяжелым» и сдержанным. Для того, чтобы снова вернуть человеку его жизнерадостность, нужно вернуть ему чувство юмора и способность смеяться.

Вместо того, чтобы искать, что плохого было в ситуации, нужно спросить себя, что в этом было смешного. Часто люди путают юмор с сарказмом, но это совершенно разные вещи. Юмор – это беззлобное и смешливое отношение к чему-то, а сарказм – это язвительная насмешка, едкое замечание или злая ирония. Юмор не имеет «уколов», он не расстраивает и не обижает человека, а вызывает искренний смех или улыбку.

Юмор поднимает настроение и улучшает самочувствие человека.
Также чувство юмора помогает человеку отпустить проблемы и негативные чувства. Если в вашей жизни стало больше проблем, значит пришло время включить в нее больше юмора и смеха.

Начните смеяться

Начните смеяться над проблемами, как бы вам не показалось это глупым и несерьезным. Сначала возможно это будет выглядеть как притворство, но продолжая смеяться, вы действительно найдете еще больше того, над чем посмеяться. Существуют терапия исцеления смехом. Человек начинает смеяться над тем, о чем он больше всего переживал. Сначала он смеется искусственно, просто издает звуки смеха, а затем, начинает смеяться по-настоящему. И, смеется до тех пор, пока не высмеет всю проблему. После этого упражнения, проблема перестает быть проблемой, и очень часто человек находит решение для этой проблемы.

Вы могли заметить, что у серьезных людей, больше проблем в жизни, чем у людей, кто относится к жизни легко и радостно. Многие люди путают серьезность с ответственностью и считают, относиться к жизни легко — это легкомысленно и несерьезно, ведь нужно быть ответственным. Но правда такова, что именно серьезность создает трудности. И серьезность – это не ответственность, это усложнение ситуации. Ответственность – это способность быть причиной в любой ситуации, что вызывает чувство легкости.

Попробуйте привнести в вашу жизнь больше юмора и смеха, и позвольте себе легкое отношение к жизни, даже если все вокруг вас говорят, что нужно быть серьезнее. Помните, смех – удлиняет жизнь и делает ее более радостной, а серьезность вводит в депрессии и сокращает количество отпущенных нам лет.

Автор: Хегай С.

«Веселое сердце благотворно, как врачество, а унылый дух сушит кости»
Библия. Притча 22.

Для создания здоровой жизни нужно просто соблюдать законы самой природы.
Смех оказывает невероятное влияние на наш организм. Смех вынуждает мозг производить эндорфины, вещества, которые являются естественным болеутоляющим средством и укрепляют иммунную систему.

Смех также является отличным упражнением для сердца и легких, а также помогает нам лучше дышать, снабжая нас большим количеством кислорода.

Сильный смех, от души, делает массаж нашему кишечнику и другим внутренним органам, и укрепляет мускулатуру живота. Каждый раз, когда мы смеемся, улучшается кровоснабжение наших внутренних органов.

После смеха у человека улучшается концентрация внимания и снижается уровень гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол.

Вот что пишет А. Джексон: «То, что вы находите в жизни ,зависит от того, что вы ищите в ней. Если вы ищите магию, ваша жизнь станет магической, если вы ищите бедствий, ваша жизнь будет полна бедствий, но если вы ищите смех, ваша жизнь будет веселой и здоровой».

«Каждый раз, попав в стрессовую ситуацию, мы должны взглянуть на нее со стороны и спросить себя: «Есть ли тут что-нибудь смешное, в этой ситуации?», или «Может ли эта ситуация оказаться смешной?»»

Для того чтобы избавиться от стрессов и болезней, смейтесь побольше. Такая эмоция, как смех, может творить чудеса там, где другие средства бессильны.

Сандра Тейлор пишет об эмоциях: «Эмоциональные волны – самое сильное проявление человека. Ваши чувства транслируют четкие и ясные сигналы о том, что вы собой представляете и чего ожидаете от мира. Например, вы чего-то боитесь, проецируете свой страх и тем самым привлекаете все больше пугающих ситуаций. Те, кто всегда в гневе, проецирует сигнал о том, что ожидают враждебности, и в результате получают именно враждебность.
Человек, избравший легкое и счастливое отношение к действительности, излучает послание, что мир – радостное место, а поэтому его энергия и его ожидания привлекают радость».

Ищите смешное, и вы найдете над чем смеяться. Если смех – действенное лекарство от стрессов и болезней, так почему бы не воспользоваться им на благо себе и другим.

Позвольте себе жить радостной жизнью и впустите смех в свой дом. Здоровья вам и хорошего настроения!

Автор: Хегай С.