Как полюбить себя? Луиза Хей дает нам 12 советов-заповедей, которые помогут нам полюбить себя и относиться к себе, как к самому любимому человеку.

Луиза Хей обнаружила, что есть только одна вещь, которая лечит все проблемы и исцеляет наши души — это полюбить себя. Когда люди начинают любить себя больше с каждый днем, их жизнь удивительным образом, улучшается. Они чувствуют себя лучше, находят работу по душе, повышается их уровень дохода. Они перестают нуждаться в деньгах. Их старые тяжелые отношения прекращаются и начинаются новые.

Полюбить себя — это великолепное приключение, это как учиться летать. Представьте только себе, что мы все умеем свободно парить! Как замечательно! Давайте любить себя, давайте начнем любить себя прямо сейчас, не откладывая это на завтра.

12 советов-заповедей от Луизы Хей

1. Прекратите критиковать себя.

Критика никогда ничего не меняла и не меняет. Откажитесь критиковать себя. Примите себя именно такими, какие вы есть, и все вокруг вас изменится. Если будете критиковать себя — все может измениться только в отрицательную сторону. Когда вы одобряете себя — ваши изменения будут положительными.

2. Простите себя.

Пусть прошлое уйдет. Отпустите его. Вы делали все, что могли тогда, на том уровне понимания и осознания. Сейчас вы изменились, и вы будете жить по-другому.

3. Прекратите пугать себя.

Прекратите терроризировать себя своими негативными мыслями. Это ужасный способ жить — пугать самого себя. Для того, чтобы переключиться от отрицательной мысли, найдите мысленный образ, который приносит вам удовольствие и переключитесь на него.

4. Будьте нежны, добры и терпеливы к себе.

Будьте нежны с самим собой. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы. Побалуйте себя, как самого любимого человека.

5. Будьте добры к своему Разуму.

Не относитесь к своему уму со злостью из-за негативных мыслей. Аккуратно и последовательно меняйте их.

6. Хвалите себя.

Критика самого себя разрушает внутренний мир, а похвала строит его. Хвалите себя столько, сколько сможете. Хвалите себя за все мелочи.

7. Поддержите себя.

Найдите способы поддержать себя. Обратитесь за помощью к друзьям и дайте им возможность оказать вам услугу. Это делаем вас сильнее.

8. С любовью освобождайтесь от негатива.

Признайте, что вы создали негатив, чтобы осуществить свои потребности. Сейчас вы выбираете новые способы для этого. С любовью отпустите прошлый негатив.

9. Заботьтесь о своем теле.

Получите знания о питании. В каком топливе ваше тело нуждается для того, чтобы иметь оптимальную жизненную силу и энергию? Выполняйте упражнения, которые приносят удовольствие вашему телу. Берегите и почитайте храм, в котором вы живете.

10. Работайте у зеркала.

Часто смотрите в свои глаза. Простите себя, глядя в зеркало. Поговорите с родителями, глядя на себя в зеркало. Простите их тоже. Хотя бы один раз в день, скажите себе в зеркало — «Я люблю тебя! Я действительно люблю тебя!»

11. Полюбите себя прямо сейчас.

Не ждите, пока вы получите новую работу, найдете партнера или потеряете лишний вес, чтобы потом за это полюбить себя. Начните сейчас. С каждым разом у вас будет лучше получаться это.

12. Веселитесь.

Вспомните, что вас радовало в детстве. Включите это в вашу жизнь сейчас. Найдите способ весело проводить время и быть радостным во всем, что вы делаете. Позвольте себе выразить радость жизни. Улыбайтесь! Смейтесь! Радуйтесь и вся Вселенная будет радоваться вместе с вами!

Надеюсь, вам помогут советы Луизы Хей о том, как полюбить себя.

_____________________________________________
Серия «Полезные советы»

Если вы испытываете нехватку любви от окружения, значит, пришло время полюбить себя снова, как в детстве. В детстве мы любили себя безусловно. Мы не думали, какого мы размера, нам и в голову не приходило сравнивать себя с кем-то или говорить о том, что нам нужно похудеть или поправиться. Мы просто были собой и  принимали себя такими, какие мы есть. Мы улыбались этому миру и доверяли потоку жизни. Что же мы утратили с того времени? Ничего. Мы остались такими же, как были в детстве, только разучились любить себя. Для того, чтобы вернуть себе способность любить себя, нужно только осознать, что вы уже совершенны, именно такими какие вы есть.

Я искренне верю, что любовь к жизни, к этому миру, к любому человеку, начинается с любви к себе.

А вот, что пишут о любви к себе духовные учителя, которые сами прошли через путь от низкой самооценки до  состояния счастливой, наполненной любовью, жизни.

«Если мы любим себя, то нам легко дарить любовь окружающим и принимать ответные чувства. Это, в свою очередь, улучшит наши отношения с людьми и условия работы.  Любовь к себе – ключ к здоровью. Любовь к жизни – энергетический канал, связывающий нас со Вселенной. Любовь к себе, к окружающим, к жизни – способ самовыражения».

Луиза Хей

«Вам никогда не удастся найти идеальные отношения в окружающем мире, пока вы не достигнете идеальных отношений внутри себя самого… Учитесь любить себя, не тратя энергию на переживание трагедий неразделенной любви. Учитесь уважать себя, и тогда вы сможете уважать других».

Джеймс Рэй

«Позвольте любви полностью изменить вашу жизнь, наполнить ее радостью».

Джозефф Мэрфи

«Глубина вашего духовного спокойствия зависит от того, насколько вы любите себя и окружающих. Уровень вашего здоровья и энергии зависит от того, в какой степени вы любите и одобряете себя и окружающих вас людей. Ваши взаимоотношения с любимым человеком гармоничны и крепки в той мере, в какой вы любите себя и выражаете любовь к другим. Часто от любви зависит уровень ваших финансовых достижений. Практически все люди, сделавшие себе состояние, добились этого благодаря тому, что занимались любимым делом».

Брайан Трейси

Любовь к себе – это ценный дар, данный нам с самого рождения. Используйте этот дар во благо себе и другим.

Статью составила Стелла Хегай

Луиза Хей

Я сильная женщина и заявляю о свое силе.
Я нахожу в себе много прекрасного.
У меня замечательная душа.
Я умная и красивая женщина.
Я люблю себя.
Я хочу быть самой собой, любить себя такой, какая я есть. Я назависима.
Я сама забочусь о себе.
Я расширяю свои возможности.
Я могу жить как хочу, могу стать такой, какой хочу.
У меня отличная жизнь.
Моя жизнь полна любви.
Любовь в моей жизни начинается с меня самой.
Я распоряжаюсь собой и своей жизнью.
Я энергичная женщина.
Я достойна любви и уважения.
Я свободна.
Я хочу научиться жить по-новому.
Я могу постоять за себя.
Я принимаю и использую свои силы.
Я довольна своим местом в жизни.
Я наслаждаюсь жизнью.
Я люблю, уважаю и поддерживаю других женщин. Я живу полноценной жизнью.
Я иду по пути любви.
Мне нравится быть женщиной.
Я рада, что живу в данном месте в данное время.
Я наполняю свою жизнь любовью.
Я принимаю дары своего времени.
Я полностью удовлетворена собой.
У меня есть все необходимое.
В моем мире все хорошо, и я нахожусь в полной безопасности.

Отрывок из книги Луизы Хей «Мудрость Женщины»

Рекомендуем аффирмации от Стеллы Хегай в аудио формате, которые можно скачать по ссылке Здесь

Предлагаем вашему вниманию позитивные аффирмации по личностному росту и любви. Аффирмации помогают людям изменить привычный образ мышления, сломать устоявшуюся систему поведения и сменить фокус на желаемую картину.

Аффирмации работают в том случае, если вы работаете с ними постоянно, ведь создавать новое мышление, это все равно, что строить новый дом, чтобы аффирмации устоялись и закрепились в вашем разуме, необходимо добавлять в ваше сознание, кирпичик за кирпичиком, необходимый материал. А клеем для новых «кирпичиков» будет ваша убежденность, уверенность в том, что это реально, что у вас все получится, что аффирмации сделают свое дело.

Ухаживайте за новыми мыслями, как за любимыми цветами. Их нужно постоянно поливать и заботиться о них. Выбирайте те аффирмации, которые подходят вам по духу и совпадают с вашими намерениями и ценностями. Успехов!

«Слова, которые вы произносите после «Я есть…», определяют, кем вы становитесь»
Джо Витале

Аффирмации на привлечение любви

От Мари Даймонд:

• Я открываюсь переживанию силы, которой обладаю.
• Я создаю для себя окружение, которое поможет мне испытать эту живущую во мне силу.
• Я позволяю себе быть королем или королевой в своей жизни, принимать решения, исполненные силы, и полностью раскрывать своей потенциал.
• Я влюблена(влюблен) в замечательного человека.
• Я создаю прекрасные отношения со своими родными и друзьями.
• Я позволяю себе раскрыться для принятия любви.

Аффирмации для работы над собой

От Луизы Хей:

• Я постоянно нахожусь под защитой неба, и со мной не может случиться ничего плохого.
• Я получаю своевременно все, в чем нуждаюсь.
• Моя жизнь полна радости и любви.
• Я люблю и любима.
• Я здорова, энергична и полна сил.
• Все, что со мной происходит – только к лучшему.
• Я радуюсь переменам и новизне.
• В моем мире все прекрасно.

Аффирмации для создания ощущения собственной ценности

От Сандры Тейлор

• Я заслуживаю того, чтобы любить и уважать себя.
• Я заслуживаю того, чтобы меня любили и уважали другие люди.
• Во что бы я ни верил в прошлом, сейчас я считаю себя достойным и значимым человеком.
• Вселенная полна любви и изобилия, и я достоит получить все, чего хочу. Я привлекаю любовь и изобилие прямо сейчас.
• Каждый день я подтверждаю и признаю свою значимость.
• Я силен. Я полон решимости. Я способен создавать свою судьбу прямо сейчас.
• Я верю в себя, я принимаю себя. Я привлекаю людей, которые верят в меня и принимают меня.
• У меня есть все необходимое, чтобы создать энергию, которая будет привлекать чудеса. Я знаю это уже сейчас.
• Я выбираю думать о себе хорошо. Это моя истина.
• Я заслуживаю счастья. Я выбираю быть счастливым. Счастье становится для меня образом жизни уже сейчас.
• Повышая самооценку, я приношу в свою жизнь счастье.
• Я принимаю себя с любовью.
• Я выбираю относиться оптимистично к себе и к своей жизни.
• Впредь все мои слова, мысли, поступки будут посвящены привлечению в мою жизнь энергии любви. Это мой энергетический выбор.

Автор: Хегай С.

«На каждый страх есть свое действие, уничтожающее его»
Дэвид Шварц

Что удерживает нас от претворения в жизнь своих истинных желаний?  Джек Кэнфилд пишет:

«Отвечая на поставленный вопрос, любой из нас не задумываясь, назовет как минимум три уважительные причины, которые позволят оправдать собственную неспособность добиться желаемого. Однако стоит вам прислушаться к голосу сердца и заглянуть в потаенные уголки своей души, и вы убедитесь  в том, что способны сделать реальностью все свои мечты. Единственное, что вам для этого необходимо,  — избавиться от страхов и осмелиться преуспеть.

Вероятно, именно внутренний страх удерживает человека от достижения поставленной цели. Страх способен расстроить самые грандиозные планы и поставить любого из нас в безвыходное положение. Занижая самооценку, страх заставляет человека возводить воображаемые препятствия на пути к достижению цели, таким образом, удерживая его от совершения действий, благодаря которым он смог бы полностью реализоваться как личность.

Однако не стоит забывать о том, что способ борьбы с внутренними страхами все же существует. Для того, чтобы избавиться от своих страхов, вам необходимо открыто посмотреть им в лицо. Как только вам удастся взять свою жизнь в собственные руки, вы немедленно обретете возможность воплотить все свои мечты и стать, наконец, тем человеком, которым вы всегда мечтали быть».

Продолжая тему: «Как побороть страх», предлагаю вашему вниманию точку зрения Дэвида Шварца. В своей книге  «Искусство мыслить масштабно», Дэвид Шварц пишет:

« Беспокойство, напряженность, чувство замешательства, даже паника – все они исходят от воспаленного воображения…»

И дальше, он советует: «В следующий раз, когда почувствуете страх (неважно, сильный или слабый), сразу же возьмите себя в руки, а затем начните поиск ответа на вопрос: «Какое действие поможет мне стравиться со страхом?».

Изолируйте свой страх. А затем начинайте действовать…

Уверенные действия порождают уверенное мышление!

Итак, чтобы думать уверенно, действуйте уверенно. Действуйте так, как вы хотели бы чувствовать себя».

А вот что пишет Луиза Хей о том, как победить страх: «Как нам превозмочь наш страх перед одиночеством или успехом? Существует две стороны медали. Мы должны научиться больше доверять жизни. Жизнь сама поддержит нас, наставит, направит нас на правильный путь. ЕСЛИ мы позволим ей помочь нам. Если нами с детства помыкали, и мы выросли с чувством вины и сознанием собственной неполноценности, то будем чувствовать себя «недостойными». Если с детства мы привыкли считать жизнь трудной и полной угроз, мы не умеем расслабляться, отдыхать, «плыть по течению», позволять жизни заботиться о нас…

Однако участь любить себя, изменяя свое сознание, вырабатывая самоуважение, мы позволяем жизни помочь нам, подарить нам много прекрасного. Может быть, такой подход вам покажется упрощенным. Но самая распространенная наша ошибка – привычка все усложнять и сгущать краски. Нам необходимо расслабиться и подумать: «Жизнь заботиться обо мне, она хранит меня», и тогда жизнь сама подскажет вам верное решение. Старайтесь подмечать «счастливые случайности» в вашей жизни…

Я безоговорочно верю в то, что защищена от всех невзгод, что жизнь готовит мне только хорошее, что я хранима ею. Я уверена, что заслуживаю этого».

И, в заключении, хочу предложить вам цитату Джона Лаббока: «То, что вы видим, в первую очередь зависит от того, чего мы ищем». Если мы ищем угрозы и опасность, то обязательно найдем их. Если мы ищем мира и гармонии, то обязательно встретим их.

Помните, страх – это иллюзия, тени, и они рассеются сразу же, как только вы посмотрите им в лицо,  позволите им оставить вас и предпримите необходимые действия.

Что ж, успехов вам в победе над страхами!

Автор: Хегай С.