В нашем современном мире мы находим множество причин для беспокойств. Мы буквально завалены негативной информацией, заставляющей нас переживать по различным поводам. Мы переживаем по поводу будущего, прошлого и настоящего. Мы беспокоимся о деньгах, о детях, о близких, о стихийных бедствиях, об инфляции, о здоровье и так далее.

Мы настолько научены беспокоиться, что сами создаем в мыслях негативный сценарий возможного происшествия. Что я буду делать, если я потеряю деньги? Что со мной будет, если меня уволят с работы? Как я буду жить, если муж уйдет от меня? Как я буду выглядеть в глазах других, если они узнают, что у меня нет денег?

Наши страхи выходят на поверхность и начинают управлять нами. Можно ли сделать так, чтобы перестать беспокоиться? Да. Мы можем взять под контроль наш ум и осознанно создавать другие более позитивные жизненные сценарии. Мы можем смотреть в уме — хорошие фильмы!

Как облегчить себе жизнь и как перестать беспокоиться:

1. Поймайте себя на беспокойных мыслях, и переключите свое внимание на то, как вам повезло в жизни. Вспоминайте хорошие моменты. Таким образом вы перебьете беспокойные мысли и приучите ум к положительным моментам.
2. Благодарите жизнь за то, что вы имеете.
3. Если это не сработает, то начните петь, танцевать или слушать музыку.
4. Выйдите на прогулку, идите в красивые места и наслаждайтесь видом.
5. Начните делать что-то творческое — сочинять стихи, рисовать картины, готовить любимые блюда, вышивать, вязать, шить или начните писать книгу.
6. Общайтесь с позитивными успешными людьми чаще.
7. Научитесь любить себя и оказывать себе знаки внимания. Вместо запугивания себя, начните хвалить и одобрять.
8. Отследите источник беспокойств: возможно это человек, программа или район, которые вызывают у вас такие чувства. Уберите себя из общества с опасными новостями и наклонностями.
9. Начните наблюдать за людьми, за их поведением, словами, эмоциями, и ничего не принимайте на свой счет.
10. Не ожидайте от людей «правильного», идеального поведения или отношения к вам. Они вам ничего не должны.

Как прекратить беспокоиться? Займите ум созидательными, увлекательными, интересными и вдохновляющими вас, делами!

Как полюбить себя? Луиза Хей дает нам 12 советов-заповедей, которые помогут нам полюбить себя и относиться к себе, как к самому любимому человеку.

Луиза Хей обнаружила, что есть только одна вещь, которая лечит все проблемы и исцеляет наши души — это полюбить себя. Когда люди начинают любить себя больше с каждый днем, их жизнь удивительным образом, улучшается. Они чувствуют себя лучше, находят работу по душе, повышается их уровень дохода. Они перестают нуждаться в деньгах. Их старые тяжелые отношения прекращаются и начинаются новые.

Полюбить себя — это великолепное приключение, это как учиться летать. Представьте только себе, что мы все умеем свободно парить! Как замечательно! Давайте любить себя, давайте начнем любить себя прямо сейчас, не откладывая это на завтра.

12 советов-заповедей от Луизы Хей

1. Прекратите критиковать себя.

Критика никогда ничего не меняла и не меняет. Откажитесь критиковать себя. Примите себя именно такими, какие вы есть, и все вокруг вас изменится. Если будете критиковать себя — все может измениться только в отрицательную сторону. Когда вы одобряете себя — ваши изменения будут положительными.

2. Простите себя.

Пусть прошлое уйдет. Отпустите его. Вы делали все, что могли тогда, на том уровне понимания и осознания. Сейчас вы изменились, и вы будете жить по-другому.

3. Прекратите пугать себя.

Прекратите терроризировать себя своими негативными мыслями. Это ужасный способ жить — пугать самого себя. Для того, чтобы переключиться от отрицательной мысли, найдите мысленный образ, который приносит вам удовольствие и переключитесь на него.

4. Будьте нежны, добры и терпеливы к себе.

Будьте нежны с самим собой. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы. Побалуйте себя, как самого любимого человека.

5. Будьте добры к своему Разуму.

Не относитесь к своему уму со злостью из-за негативных мыслей. Аккуратно и последовательно меняйте их.

6. Хвалите себя.

Критика самого себя разрушает внутренний мир, а похвала строит его. Хвалите себя столько, сколько сможете. Хвалите себя за все мелочи.

7. Поддержите себя.

Найдите способы поддержать себя. Обратитесь за помощью к друзьям и дайте им возможность оказать вам услугу. Это делаем вас сильнее.

8. С любовью освобождайтесь от негатива.

Признайте, что вы создали негатив, чтобы осуществить свои потребности. Сейчас вы выбираете новые способы для этого. С любовью отпустите прошлый негатив.

9. Заботьтесь о своем теле.

Получите знания о питании. В каком топливе ваше тело нуждается для того, чтобы иметь оптимальную жизненную силу и энергию? Выполняйте упражнения, которые приносят удовольствие вашему телу. Берегите и почитайте храм, в котором вы живете.

10. Работайте у зеркала.

Часто смотрите в свои глаза. Простите себя, глядя в зеркало. Поговорите с родителями, глядя на себя в зеркало. Простите их тоже. Хотя бы один раз в день, скажите себе в зеркало — «Я люблю тебя! Я действительно люблю тебя!»

11. Полюбите себя прямо сейчас.

Не ждите, пока вы получите новую работу, найдете партнера или потеряете лишний вес, чтобы потом за это полюбить себя. Начните сейчас. С каждым разом у вас будет лучше получаться это.

12. Веселитесь.

Вспомните, что вас радовало в детстве. Включите это в вашу жизнь сейчас. Найдите способ весело проводить время и быть радостным во всем, что вы делаете. Позвольте себе выразить радость жизни. Улыбайтесь! Смейтесь! Радуйтесь и вся Вселенная будет радоваться вместе с вами!

Надеюсь, вам помогут советы Луизы Хей о том, как полюбить себя.

_____________________________________________
Серия «Полезные советы»