А как же, действительно, можно перестать расстраиваться по поводу того, что нас расстроило?

Как перестать расстраиваться? Возможно, нет стопроцентного лекарства от всех-всех человеческих расстройств, но есть универсальные законы, которые работают в любой области.

Вот несколько советов:

1. Смените фокус с негатива, на позитив. Найдите, что в этой ситуации есть хорошего.
2. Вместо того, чтобы расстраиваться, посмейтесь над этим.
3. Вместо того  чтобы реагировать на ситуацию, возьмите ее под контроль. Найдите решение проблемы и решите ее.
4. Измените отношение к происходящему. Все ситуации – наши учителя.
5. Вместо ожидания получить внимание, заботу, понимание, начните сами это давать другим людям.
6. Обучайтесь тому, что Вам приносит расстройства. Очень часто мы попадаем в такие ситуации просто потому, что не обучены в этой области.
7. Верьте в успешный исход.
8. Что бы ни случилось, цените и любите себя!

Если причиной ваших расстройств является ваша заниженная самооценка, то повысьте ее тем, что начните делать что-то полезное для себя и других людей. Обучитесь какому-либо мастерству или займитесь любимым делом.

Не реагируйте на то, что думают или говорят о вас другие люди. Имейте свое мнение о себе.

Не верьте тому, кто преуменьшает Вас и ваши способности. Не верьте тем, кто обесценивает Вас.

Будьте самым лучшим другом себе самому, и не расстраивайтесь по пустякам!

Автор статьи Стелла Хегай

Мы так и говорим: «У него неприятный взгляд. У этого человека злые глаза. Посмотрела, и по взгляду все стало ясно».

Когда мы влюблены, мы передаем через свой взгляд свои чувства, и тот, кому мы посылаем этот взгляд, — получает наше послание.

Когда мы разгневаны, наш взгляд выражает обратные чувства. Когда мы вдохновлены какой-либо идеей, наши глаза сияют. Когда нам скучно, у нас скучающий, иногда безразличный взгляд.

Злые глаза, безразличный взгляд, пустые глаза, скучающий глаза, прибил взглядом, влюбленные глаза – все эти слова описывают состояние наших чувств.

По взгляду человека, мы можем определить не только его настроение, но и отношение к конкретной теме или к человеку.  Самым неприятным взглядом является пустой взгляд, когда в самом взгляде отсутствует жизнь, интерес к происходящему. Когда один из партнеров сталкивается с таким взглядом, он часто говорит: «Между нами стена. Он меня не понимает. Он меня игнорирует. Или, я ей безразличен».  Складывается ощущение, что партнер куда-то сбежал от вас. Физически его тело находится здесь, а он сам, все его внимание, где-то далеко от нас.

Осознаем мы это или нет, наш взгляд может очень многое рассказать о нас.

Почему люди не всегда могут смотреть в глаза друг другу? Часто это бывает, когда человек что-то скрывает от другого собеседника. Например, девушка влюблена в парня, но он еще не знает об этом. Она не желает показывать своей влюбленности, и отводит свой взгляд, чтобы тот не подумал, что он ей нравится. Или, ребенок, получил плохую оценку в школе, скрывает это от родителей, и отводит взгляд при разговоре с ними.

Люди знают, что их взгляд может выдать чувства и даже поступки!

Но сила взгляда не только в том, что он выражает наши чувства. Если Вы с интересом посмотрите в глаза человеку более двух минут, и не будете отводить взгляда, то этот человек начнет вам нравиться! Потому что,  правда в том, что  мы часто скрываем свою любовь к людям, к жизни, и не смотрим, по-настоящему на кого-то. Мы видим человека, его образ, но не видим его душу.

А за каждым взглядом, мы можем разглядеть любящую душу, которая желает общаться и любить!

Взгляд – это контакт с душой!

Используйте силу своего взгляда, общайтесь не с телом человека, а с его душой, и Вы начнете испытывать больше радости и удовольствия от любого общения! Вы сможете свободно выражать свои чувства и понимать собеседника.

И, пусть Ваш взгляд всегда выдает Любовь, которую Вы носите в себе!

Автор статьи: Стелла Хегай

Настоящий мир – мир, в котором мы живем, который мы создаем, прямо сейчас и здесь, находится перед нашим носом. Но иногда бывает так, что мы забываем о настоящем времени, и убегаем из него своими мыслями о прошлом, или беспокойствами о будущем. Иногда мы так долго обсуждаем то, что произошло вчера, затем выслушиваем других людей о том, как с ними кто-то несправедливо поступил. После этого мы садимся смотреть передачи по телевизору, которые обсуждают звезд или политиков,  и, снова уходим из настоящего момента.

Мы растрачиваем настоящее время, то, которое находится здесь и сейчас, и упускаем момент, который и есть наша настоящая жизнь.  А что, если мы решим в один день, начать жить здесь и сейчас? А что будет, если мы отключим телевизор, перестанем смотреть раздражающие передачи, пропитанные рекламой, и перестанем слушать людей, которые постоянно говорят о проблемах? А что если мы сами перестанем рассказывать негативные истории и перестанем оглядываться на прошлое? Сколько времени и энергии мы освободим для себя?

Чем мы наполняем свою жизнь, то мы и имеем. Каждый прожитый день – это наша жизнь в миниатюре. Из каждого такого дня состоит наша жизнь! Наша энергия и сила идет вслед за нашим вниманием. Чему мы отдаем нашу силу?

Быть в настоящем моменте

Самое простое упражнение, которое может сделать любой человек, чтобы вернуться в настоящее время и начать жить здесь и сейчас, это вернуть свое внимание в настоящий момент. Посмотреть на то, что прямо сейчас перед ним. Заинтересоваться тем, что он увидит.  Отметить то, что он не замечал. Требуется совсем немного времени, чтобы осознать и увидеть то, что есть сейчас!

Не пропустите свою жизнь! Вернитесь в настоящее время, в котором существует настоящая жизнь. Не проспите этот миг настоящего, это ощущение бытия и осознания своей сущности.

Вернувшись в настоящее время, вы естественным образом, начнете воспринимать мир позитивно.

Автор статьи: Стелла Хегай